#18 Bolo integral de Banana (hummm)

Olá meus amores, hoje eu trago uma receita para essas tardes chuvosas (apesar de não estar chovendo hoje rss)

BOLO INTEGRAL DE BANANA

INGREDIENTES

4 ovos
6 bananas cortadas em rodelas
1/2 xícara de chá de óleo de canola
1/2 xícara de leite desnatado
1 xícara de chá de farinha de trigo integral
1 xícara de chá de aveia
2 xícaras de chá de açúcar mascavo (não precisa ser muito cheias)
canela para salpicar
1 colher de sopa de fermento em pó

MODO DE FAZER
Coloque 1 banana e todos os outros ingredientes no liquidificador. Bata até a massa ficar homogênea, e coloque numa forma. 
Coloque as rodelas das outras 5 bananas sobre a massa e salpique com canela.
Deixe assar em forno pré-aquecido à 180º por aproximadamente 50 minutos. 
Depois é só servir ;)

#17 - De volta e outra vez

Olá galerinha, tudo bem? Quanto tempo não é mesmo? 

Pois é meus amores, tive que me afastar por um tempo, pois andei totalmente atarefada, trabalhando e malhando bastante.

Mas vamos ao que interessa: 6 meses! Sim, 6 meses de vida nova e 30 quilos eliminados. Se estou feliz? Muito. Mas muito feliz mesmo!!! Ainda faltam 20 para o objetivo e para as reparadoras, mas nada que com paciência e determinação eu não consiga. 

Em agosto eu comecei a treinar. Estou treinando todos os dias, e pelo menos 2x na semana faço aula de Spinning (aula aerobia com bicicleta). E estou bem contente, pois além de potencializar a mudança do meu corpo ainda me dá mais disposição e olha... melhorou em muito o meu humor. 

É meu amigos é isso. 

Por hoje é só. Em breve postarei mais fotos na página evolução! Fiquem atentos. 

Beijos.